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站桩调理失眠分享

我失眠已经很多年了。


大概是从3年前开始。突然有一天发现睡觉变成了一件很艰难的事。


每天早早的躺上床,明明已经非常的困了,但是却一直都不能睡着。


这种感觉真的很难受。特别是第2天起床的时候,感觉整个人都是昏昏沉沉的。


上班的时候,整个脑袋感觉就像是蒙的思考,问题变得特别迟缓,感觉看东西都是蒙了一层雾一样。


刚开始我不是特别想去医院。总觉得失眠,应该也不算特别大的问题。就一直找各种方法去解决。


什么数羊法,放松法,深呼吸法,睡前喝牛奶啊,泡脚啊,洗澡啊各种方法我都试了一个遍。


发现对我来说都没有多大的作用。后来实在被折磨的不行了,我就去了医院。

医生说我这个是很典型的神经衰弱是因为压力太大导致的交感神经,太兴奋了。就给我开了一些谷维素,还有右佐匹克隆片。叫


我先吃吃看,看看效果怎么样。


还让我一定不要熬夜,要早睡早起。白天没有事儿,不要躺在床上,只有睡觉的时候才在这才能在床上。


回到家我便按医生要求的,去认真执行。吃的药,感觉稍微好一点,至少能够睡着了,但是睡眠质量很差。


要知道吃药睡觉和自然睡觉的感觉是不一样的。吃了药睡觉,起来的时候,还是会觉得很累,感觉睡的不踏实。


而自然睡着的话,就会觉得很轻松。


就这样坚持了一段时间。失眠慢慢的,有所好转。药大概吃了两个多月之后我就没有吃了。


后来就算停药,我也能睡的还行。至少能达到平均的水平。当时我还特别的开心,以为自己已经摆脱了失眠的折磨。哪里知道,这才是刚开始。


大概过了两年左右吧。因为换了一份外贸的工作,这份的工作,非常的忙,要经常加班。


然后需要熬夜,因为我们的客户主要都在美国,而中国的晚上正好是美国的白天,所以我有很多事情都只能等着晚上熬夜客户谈。


当时我就发现,每当我熬完夜,大概凌晨1:00多开始睡觉的时候,怎么睡都睡不着,就像我之前失眠的症状一样。我知道,这应该是跟之前的问题一样,所以我并没有犹豫,去就去了医院。医生还是给我开了安眠药和谷维素,叫我要,一定要好好休息,不要再熬夜了。


但是,当时我的工作,是属于上升期的,业务量很大,不熬夜真的不行,并没有听医生的话,想着吃的药应该就好了。


刚开始还好,吃了药还能睡5六个小时。到后来发现吃药也不是太管用了。就去找医生,医生说,我现在这种情况,已经算是很严重了,就又给我开了一些其他的药。但是效果却并没有多好。


最严重的时候,可能一晚上都没怎么睡。


可能没有失眠过的人,是不会明白,没有睡觉,第2天那种感觉,真的是,感觉像是被被人打了一棍一样。一天都是晕晕沉沉的,特别的疲惫,特别的累。


我想这样下去肯定不行。如果一个人持续很久都没有休息好的话,身体肯定是不行的。


于是我便开始在网上搜,有什么资料,失眠好的方法。


无意间看到了有人分享站桩可以治疗,失眠。


抱着试一试的态度呢,我便开始,每天站桩了。当时我站的。网上随便找的教程,因为当时的我也不懂,想着正装应该,大差不差都是差不多的。


就大概坚持了半个月左右。我的失眠倒是没什么改善。但是我的膝盖却开始痛了。


所以我就觉得,站桩根本就是骗人的。但是后来,我在找 站桩,为什么膝盖会疼时无意间找到了若坤老师的文章。


发现若坤老师写的文章都非常的有道理,他用非常简单易懂的语言,解释了,为什么我站桩,膝盖会痛。因为我根本就站错桩了,我的姿势根本就不对,重心在前,导致膝盖受力,自然而然膝盖就会痛。


后来,我便看了若坤老师的所有关于站桩的文章。发现若坤老师对现状的研究真的非常的深。很多观点都特别的独特,跟网上流传的内容也有很大的差别。


于是我想方设法的联系到若坤老师,参加了若坤老师的一对一课程,开始跟他学站桩。


若坤老师真的非常好,非常的有耐心。因为当时的我还是一个新手,什么都不懂,经常问一些很基础很浅显的问题。不过老师也是非常仔细的帮我解答消除我的疑问。


就这样,我按照若干老师的要求开始站桩。发现若坤老师讲的跟网上流传的桩,区别还挺大的。但是我相信,我的判断是对的,所以便严格的要求按照若坤老师的要求去做。


我记得大概是站了一周左右吧。我就突然发现,我现在睡觉,时间延长了很多。以前睡觉,每天晚上都要醒很多次。而现在睡觉,可以一觉睡到天亮。


而且入睡的时间也短了很多。之前那种整夜整夜睡不着的情况,已经没有了。


更重要的是睡完起来第二天精神特别的好。感觉自己已经很久没有这样精力充沛过了。

做什么事情都有精力,有干劲。


真的很感激,若坤老师把这么好的桩给我。让我彻底的摆脱了失眠的困扰。感激若坤老师。


对站桩感兴趣的朋友,可以微信搜索 杨若坤站桩 关注若坤老师的公众号,获取更多有关站桩的信息。




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