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站桩可以增高吗?

问:站桩可以增高吗?

人的身高的影响因素有很多,主要分为先天因素和后天因素。

先天因素:主要是取决于你的基因遗传,简单的讲就是你父母的身高就在很大的程度上决定了你的身高。

后天因素:这里面涉及到的因素就很多了,比如你从小生长的环境是怎么样的,每天睡眠是否充足?从小到大的饮食习惯是是什么样的,有没有全面均衡的摄入营养(蛋白质,钙,铁,锌,维生素A,B,C,D等)?,你的运动习惯是什么样的?这些对你的身高都有很大的影响。而站桩就是从运动因素方面来影响身高的。

站桩可以增高,但是必须是在青少年的生长发育期,大约是在14-20岁之间,这个时候练习站桩可以撑筋拔骨,起到一定的增高效果。

 

有同学问,为什么我已经过了生长发育期,通过站桩还是增高了一些。这个其实并不是你真正的长高了,只是你通过站桩拉直了你的脊椎。如果你之前体态不太好,弯腰驼背的,你肯定是比你挺直的状态看着要矮些的。

 

我们的身体一共有206块骨骼,而影响身高最为关键的有两个部分:一个是脊柱骨,另一个是下肢长骨。站桩通过特定的姿势(虚领顶劲,含胸拔背,沉肩坠肘,命门后顶)能够很好的将我们的脊椎拉成一条直线,通过对脊椎的矫正来达到增高的目的。

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