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​练习站桩的时候饮食需要注意什么?



不需要刻意的去改变饮食习惯,以前怎么吃就怎么吃。但是一定不能吃冷的东西,尤其是在站桩前后30分钟,不要吃冷的东西,喝冷水。这对身体气血的影响很大。

 

有些人可能不信认为吃冷的东西对身体影响不大。

 

但是从中医的角度,吃冷食是导致很多疾病的原因。张锡纯在《医学衷中参西录》有记载过一个案例就是,因为晚上饿了吃了冷食结果就生了很严重的病,最后还是给张锡纯看好的。

所以我们在生活中也要注意,平时不管是喝水还是吃东西尽量不要吃冰冷的。

 

有些桩友可能因为脾胃虚弱,通过一定时间的站桩有所改善了会觉得胃口大开,想多吃些,这些都可以顺其自然。

 

还有一点就是如果脾胃本来就很虚弱的人,一定要少吃生冷瓜果,特别是苹果,草莓尽量的少吃,因为按在中医的观点:苹果又叫林檎 在《千金·食治》有记载到:"不可多食,令人百脉弱。"  这是什么意思就是说,苹果吃多了会让你身体的气更加少。到后面你的脉搏也会变得虚弱无力。如果是身体很健康的人,当然是无所谓。但是对于身体本来就虚弱的人,就会很糟糕了。

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