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杨若坤100节站桩课

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大家好,我是若坤。

 

先简单的自我介绍一下,我是因从小体弱多病,体质非常差,在机缘巧合下在大学的时候开始接触到站桩,至今坚持每日站桩差不多已有10年的时间,先后也拜过多个师父学习站桩,通过站桩彻底改变了自己的身体素质。

 

 

之后作为站桩的受益者,不忍心看着我们老祖宗留下来的好东西就此埋没于尘世,便开始向大家推广站桩,想让更多的人能够了解站桩并能从中受益。

 

在这些年的推广教学站桩中,经常会有很多同学会遇到各种各样的问题,很多问题其实是重复的,因此我就把一些有价值的问题还有我这些年对站桩的理解与经验做成了这个

公益课程《杨若坤100节站桩课》,发放给有缘人,希望大家能够加深对站桩的理解从中受益。

 

 

课程目录:

  1. 杨若坤100节站桩课简介 

  2. 杨若坤站桩养生入门 发刊词

  3. 站桩为什么有这么好的养生效果?

  4. 站桩的好处有哪些?

  5. 站桩居然跟中医是这种关系

  6. 站桩是如何修补我们身体的?

  7. 站桩会走火入魔吗?

  8. 如何做到长期坚持站桩?

  9. 你适合自学站桩吗?

  10. 什么是站桩过程中的桩感? 

  11. 站桩究竟是什么? 

  12. 站桩有副作用吗? 

  13. 恶劣天气下可以站桩吗?

  14. 刚吃完饭可以站桩吗?

  15. 怀孕之后可以站桩吗? 

  16. 久坐不动的人适合站桩吗? 

  17. 练习站桩饮食需要注意什么? 

  18. 你不得不知的站桩的三个阶段 

  19. 年纪大的人可以站桩吗?

  20. 人体自有大药站桩是如何修补我们的身体的?

  21. 如何区分排病反应还是问题加重?

  22. 站桩与筋膜

  23. 生产之后可以站桩吗? 

  24. 为什么站桩不会走火入魔?

  25. 为什么站桩能安心养神?

  26. 原来站桩的好处这么多

  27. 小孩子可以站桩吗?

  28. 站桩道家养生的不传之秘?

  29. 站桩后出汗难受可以洗澡吗? 

  30. 站桩后为什么免疫力提高了? 

  31. 站桩就是要站在梅花桩上吗? 

  32. 站桩可以瘦身吗? 

  33. 杨若坤站桩站桩可以增高吗? 

  34. 站桩排病反应的具体表现是什么? 

  35. 站桩前必听每个人都能站桩吗? 

  36. 站桩前必须要知道的注意事项 

  37. 站桩时穿什么衣服比较好? 

  38. 站桩时的意念时什么样的? 

  39. 站桩时可以看电视听音乐吗? 

  40. 站桩是该家里站还是在室外站?

  41. 站桩时应该面向什么方向? 

  42. 什么是站桩里的排病反应? 

  43. 什么是增氧运动无氧运动有氧运动? 

  44. 什么是站桩里的八虚? 

  45. 为什么说站桩是增氧运动? 

  46. 为什么我站桩没效果?

  47. 为什么我站桩时老打哈欠? 

  48. 为什么站桩的时候容易肚子饿? 

  49. 增氧运动有什么好处? 

  50. 站桩到底应该站多久?

  51. 站桩该如何收功? 

  52. 站桩后可以泡脚吗? 

  53. 站桩前泡脚好还是站桩后泡脚好? 

  54. 站桩时如何做到不胡思乱想? 

  55. 站桩时为什么要让心静下来? 

  56. 站桩时总担心姿势不对怎么办?

  57. 站桩是站的越低就越好吗? 

  58. 长时间站桩有什么弊端? 

  59. 站桩时为什么唾液增多? 

  60. 为什么站桩时会出汗?

  61. 站桩时为什么脚后跟疼? 

  62. 站桩时为什么会腿抖? 

  63. 为什么站桩时会有发麻发涨的感觉? 

  64. 为什么站桩时会打嗝? 

  65. 新手如何度过站桩初期不适应阶段? 

  66. 站桩为什么不能闭眼? 

  67. 为什么我站桩膝盖会疼? 

  68. 站桩时为什么手会高低不一? 

  69. 站桩时如何做到放松? 

  70. 站桩时应该如何呼吸?

  71. 站桩与太极拳有关系? 

  72. 站桩之后能练八段锦吗? 

  73. 站桩的时候觉得一个腿长一个腿短是怎么回事? 

  74. 站桩引导录音60分钟 

  75. 站桩引导录音45分钟 

  76. 站桩引导录音30分钟 

  77. 站桩引导录音15分钟 

  78. 站桩的时候能吹空调吗? 

  79. 站桩时为什么要尾闾下垂? 

  80. 为什么我站桩后反而失眠了? 

  81. 为什么刚开始站桩两三分钟就酸疼难以坚持? 

  82. 站桩时为什么肩膀会酸痛? 

  83. 站桩时手发胀发麻正常吗?

  84. 懂了这一点就可以提高站桩的时间 

  85. 站完桩觉得头胀头晕是怎么回事?

  86. 真正学会站桩的秘诀是什么?

  87. 站桩双手抱圆觉得累怎么办? 

  88. 站桩是培补气血的不二法门 

  89. 气虚体质与站桩 

  90. 站桩的核心是什么?

  91. 血虚体质与站桩 

  92. 淤血体质与站桩 

  93. 站桩与艾灸

  94. 痰湿体质与站桩 

  95. 气郁体质与站桩 

  96. 站桩可以自学吗?

  97. 阳虚体质与站桩

  98. 用这种心态学站桩,事半功倍 

  99. 阴虚体质与站桩

  100. 如何区分阴虚阳虚气虚血虚?

  101. 站桩越站越难受是怎会回事? 

  102. 高血压可以站桩吗? 

  103. 站桩与打坐有什么区别?

 

对站桩感兴趣的朋友都可以加我 微信:476433177 来免费领取,仅有200个名额,名额满了便不再发放,需要的朋友请抓紧时间。

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