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气虚是什么?气虚的人适合站桩吗?

杨若坤站桩知识2020-04-164090

大家好


我是若坤


今天来跟大家聊一聊中医九种体质中的气虚


气虚估计大家应该也经常听人说起


但气虚到底是什么?


估计很多同学还是有点糊里糊涂的


那说到气虚我们先要从气说起


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中医里常常说气那气到底是个什么东西?


气在中医里讲就是我们身体的一种能量


它推动着我们的血液的运行


那么气到底是从哪里来的呢


在中医来看


气一部分是从父母那里继承过来的先天之气


另外一部分后天形成的肾精也叫肾气


其实我们在生活场中经常说一个人气不足


其实也是非常的形象的


因为一个人一旦气不足


你从他的坐姿站姿


平常生活的状态


就能感觉到一个人如果气足的话


那就是站如松坐如钟


看着就非常的有精神


而如果气不足的


他坐在椅子上就会歪歪扭扭的


这也是气外在的一个表现


那么气虚的人一般会有哪些表现?


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气虚的人第1个比较明显的表现


就是不太喜欢说话


很容易觉得累


不像气足的人一看就觉得精神头很足


非常的活跃


积极喜欢参加各种活动


那么第2 气虚的人的表现就是比较怕冷怕被风吹


然后冬天的时候稍微天气一点就容易感冒


经常在生活中大家应该也就身边的朋友


那种动不动就感冒的


其实这就是气虚的表现


那么气虚的人还有第三点


就是说消化不太好吃东西容易腹胀


然后还容易拉肚子


容易大便不成形


这些都是气虚的表现


这里就会有同学问


如果我们气虚 站桩对气虚有没有用?


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这里当然是有用的


为什么这么讲?


因为站桩本来就是一个培补气血的运动


它能从根本上的改变我们的身体素质


当我们站桩的时候


身体处在一个特定的姿势


可以加快我们的血液循环


让我的气血更通畅地在我们身体的经脉里流动


疏通我们身体拥堵的经脉


当我们的气血充足时


身体并有能力去修复我们身体的损伤的部分


自然而然我们就能够达到一种健康的状态


气虚当你站到一定的时间


自然而然就不会有了


因为我们的气足了


当然就不会虚了


古时候为什么很多门派不管是什么拳种


特别是内家拳的


为什么站桩?


为什么教拳之前都要先让你站桩?


是因为古时候武术练起来也是很伤身体


很耗元气的


而且还容易受伤


如果你没有一个良好的身体素质


是根本就不能承受这个运动的


所以古时候这些伟大的祖先们研究出了


通过站桩来改变人身体素质的方法


所以学拳先站桩目的就是为了改造我们


身体的素质


去适应以后的武术的锻炼


我们现代人因为生活物质条件太好


就是因为我们的物质生活条件太过于丰富


导致我们现在很多问题的产生一天都不运动


反而给我们身体增加了很多负担吃得多


而这时候站桩就能够很好地缓解我们这些问题


这也是我大力推广站桩的原因


因为它是一个特别适合我们现代人的运动


好今天就跟大家分享到这里


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