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  • 站桩的原理-站桩后为什么免疫力会提高?

    站桩的原理-站桩后为什么免疫力会提高?

    01 大家好,我是若坤。今天跟大家聊聊站桩后为什么免疫力会提高? 站桩是我们古代伟大先辈所传下养生之术,同时也是中国内家拳的筑基之术。树木在外看似屹立不动,在内确实生机勃勃。站桩作为体育补充锻炼方法的最大特点就是没有副作用,因为站桩不要求入静,不要求人为调整呼吸,也不意念丹田。所以只需要按照要求调整好姿势,找一个空气新鲜,阳光充足的地方,保持身体的放松平静的状态就可以了。 之前跟大家讲过了站桩的很多好处:1.强身祛病2.矫正身形3.安养心神4.美容养颜02 那么站桩为什么有这...

    站桩知识2019-08-077810站桩
  • 站桩是什么?

    站桩是什么?

     01“未习拳,先站三年桩” 大家好,我是若坤。从今天开始我会跟大家聊一聊有关站桩的那些事。今天我们聊的主题了就是:什么是站桩?站桩用简单的一句话总结就是: 是我国传统武术中最独特也是也是全世界所独有的锻炼方法,也就是说不管你是练形意拳,大成拳,太极拳还是别的一些传统武术都逃不过站桩。所谓“未习拳,先站三年桩”,可见站桩的重要性。 那么为什么在我国传统武术中各个门派都对站桩如此情有独钟?好像没站过桩都不敢出门。因为站桩能从根本上补充我们的元气,疏通我们的经脉,提高我们的身体素...

  • 我的站桩故事

    我的站桩故事

    大家好,我是若坤,欢迎你来到我的个人博客。这是一个记录我所有站桩心得经验的博客。站桩简介我先来跟大家介绍一下站桩,估计很多朋友,可能刚接触到站桩,是不是太了解站桩,站桩它是什么呢?站桩它是我国传统武术的一种基础的锻炼方式,也是我们老祖先传下来的养生秘术,他能够从根本上改善我们的身体素质,陪我们身体的元气疏通我的经脉。特别是对于那种亚健康状态还有一些慢性病呢,这个非常好的效果。为什么站桩会有这么好的养生祛病效果呢?因为站桩它是从根本上去提高我们身体的素质,启动我们身体的自我修复系统。简单的来说,就是我们身体,他是有一...