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站桩的阶段

  • 站桩有哪几个阶段?

    站桩有哪几个阶段?

    大家好,我是若坤,今天跟大家聊聊我们站桩会经历的三个阶段。 1.适应阶段身体适应我们刚开始站桩时,由于身体肌肉不懂得放松,会有很明显的酸痛感,这是很正常的。有一些桩友,因为有颈椎病,腰椎病或者肩部的问题的会觉得颈椎,腰或者肩部特别的难受。这是因为站桩纠正了你的姿态,你的身体对之前不好的身体姿态已经适应了,一下要回到正常的姿态肯定会觉得难受。还有就是之前,因为这种错误姿态或者其他原因导致的经脉淤堵,在站桩的时候由于身体气血的冲击也会在相应的部位觉得难受。比如我之前有指导的一位年轻的女孩子检查出来有心律不齐,...

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